smart

サプリメントと一口に言っても、巷ではとにかくたくさんの種類の商品が売られています。このため、どういったサプリメントを使用すればいいのか悩んでしまうことがあるかもしれません。そんなときは、多岐に及ぶサプ ...

サプリメントを選ぶ時には、保存料や、香料などの添加物が入っていない、無添加のサプリメントがお勧めです。 しかし、一切添加物を使っていないサプリメントかどうかを見極めることは難しいです。なぜなら、添加物 ...

手の太陰肺経の流注 手の太陰肺経は中焦に起こり、下って大腸を絡い、かえりて噴門部をめぐり、横隔膜を貫いて肺に属する。肺から気管、喉頭をめぐって腋下に出て、上腕前外側、肘窩（尺沢）、前腕前外側、手関節前 ...

任脈の流注 任脈は胞中に起こり、会陰部に出て、腹部、腰部および前頚部の正中線を上り、喉の至り、下顎の正中から下歯齦に至り、顔面をめぐって目に入る。 陰脈の海という。 任脈の病証 疝気、帯下、月経異常、 ...

督脈の流注 督脈は、胞中に起こり、会陰部に出て、後正中線上を尾骨先端から腰部、背部、後頭部と上がり、外後頭隆起直下（風府）に至り脳に入る。さらに頭部正中を通り、頭頂部（百会）の上り、顔面部正中を経て、 ...

斜角筋の起始 前斜角筋：第3～６頸椎横突起 中斜角筋：第2～７頸椎横突起 後斜角筋：第5～７頸椎横突起 斜角筋の停止 前斜角筋：第1肋骨の鎖骨下動脈溝の後方 中斜角筋：第1肋骨上縁 後斜角筋：第2肋外 ...

断食ダイエットは、一切食事を摂らないというダイエット方法ですが、正しい方法で行う必要があります。断食をすると体重を減らすことができるのは、カロリー摂取量を減らすとダイエットができるためです。 ダイエッ ...

引き締まったウェストを求めてダイエットに取り組んでいるという人は、上半身のツイスト運動が効果を発揮します。 腰をひねる動きで、お腹の横側の筋肉を意識して動かすことが、ウェストダイエットの効果を高めてく ...

腰方形筋の起始 腸骨稜の後面内側縁 腰方形筋の停止 第1～４腰椎横突起と第12肋骨下縁 腰方形筋の機能 腰椎側屈 骨盤と腰椎の安定 腰方形筋の神経支配 胸神経前肢（T12）、腰神経（L1） 腰方形筋の ...

起立筋の起始 腸肋筋：肋骨後面からの胸腰腱膜と仙骨 最長筋：仙骨と腰椎、胸椎横突起からの胸腰腱膜 棘筋：項靭帯、頸椎と胸椎横突起 起立筋の停止 腸肋筋：肋骨後面、頸椎横突起 最長筋：頸椎と胸椎横突起、 ...