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シワのない肌を保つために、家でできるようなシワ取りケアは、何があるでしょうか。たくさんシワができると、年老いた外見になることから、シワ取りにこだわる女性は大勢います。 シワを消し、老け顔を脱却して若々 ...

皮脂分泌を予防してニキビをケアするニキビ肌におすすめのサプリメント成分があります。メイク汚れや皮脂汚れなど、油分を含む汚れが毛穴を詰まらせ、雑菌の繁殖を引き起こすとニキビができます。 皮脂が詰まるのは ...

ダイエットをするなら、主食は白米より玄米のほうがお勧めです。カロリーで考えると、白米と玄米の差はそれほどないですが、玄米のほうがダイエットに良いという根拠があります。玄米食の特徴は、やや硬めになること ...

最近は、多くの女性がダイエットを成功させるために酵素ドリンクを飲んでいます。酵素ドリンクで高いダイエット効果が得られたという人もいれば、あまり痩せられなかったという人もいます。 酵素ドリンクを飲む時の ...

確実性の高いダイエットをするには、まずリバウンドのメカニズムは何か知ることです。リバウンドが起きる原因のひとつに、ホメオスタシスという体の保護機能が大きく関わっています。 食事制限によるダイエットをす ...

ダイエットをされている方で主食を摂る際に白米という方は多いのではないでしょうか。玄米は、ダイエット時の主食として、白米よりも適していると言われています。 田んぼで収穫した米はもみ殻を取り除き、精米によ ...

健康にも気を使いつつドリンクを飲むだけで簡単に痩せられるクレンズダイエットが話題になっています。英語でクレンズというと浄化のことですが、クレンズダイエットとは腸の状態を良くして痩せるというものです。 ...

どんなメカニズムでリバウンドが発生しているかよく知らない方は多いようです。リバウンドは身体の正常な反応によるものであり、どんな人でもリバウンドは起こりえるものです。 ダイエットによって体重を減らすこと ...

よく玄米を主食にしたダイエット方法をダイエットに関する雑誌やサイトで目にしたことがあるはずです。玄米ダイエットの方法はシンプルで、今まで食べていた主食の白米を、そっくり玄米に置き換えるというものです。 ...

身体のメカニズムにより、極端なダイエットをするとリバウンドが発生します。リバウンドのメカニズムは、意思の力で変えることは不可能ですが、調整すること自体は可能です。 無闇やたらとダイエットを行うのではな ...