腰方形筋の起始
腸骨稜の後面内側縁
腰方形筋の停止
第1～４腰椎横突起と第12肋骨下縁
腰方形筋の機能
腰椎側屈
骨盤と腰椎の安定
腰方形筋の神経支配
胸神経前肢（T12）、腰神経（L1）
腰方形筋の内臓支配
大腸（L1）
腰方形筋のエクササイズ
体感を回旋させたり側屈させる。
腰方形筋のストレッチ
右側腰方形筋：腰椎を左側屈する。
左側腰方形筋：腰椎を右側屈する。
痛み/可動域アップ/パフォーマンスアップ
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