僧帽筋の起始
上部：後頭骨と項靭帯
中部：第7頸椎と第1胸椎～３胸椎の棘突起
下部：第4～第12胸椎棘突起
僧帽筋の停止
上部：鎖骨外側1/2
中部：肩峰と肩甲棘
下部：肩甲棘内側1/3
僧帽筋の機能
上部：肩甲骨の挙上
中部：肩甲骨の挙上、内転、上方回旋
下部：肩甲骨の下制、内転、上方回旋
僧帽筋の神経支配
副神経
頸椎神経（C3,4）
僧帽筋の内臓支配
上部：目（C2,4）耳（C1,3）
中・下部：膵臓（T7）
僧帽筋のエクササイズ
上部：肩をすくめる動作（ショルダーシュラッグ）
中・下部：ベントオーバーローイング、ベントオーバーサイドレイズ
僧帽筋のストレッチ
上部：ストレッチする側と同じ側の手をテーブルの下に引っ掛けて肩甲骨の下制を維持し、反対側の手で頭と首を屈曲・少し側屈させる。
中部：他人に完全外転位で引っ張ってもらい、他動的に行う。
下部：側臥位で他人に肩甲骨の外側縁と下角を持ち、他動的に最大挙上や外転位に持っていく。