板状筋の起始
頚板状筋：第3～第6胸椎棘突起
頭板状筋：項靭帯下半分、第7頸椎棘突起、第1～３胸椎棘突起
板状筋の停止
頚板状筋：第1～３頸椎横突起
頭板状筋：乳様突起と後頭骨
板状筋の機能
両側：頭部と頚部の伸展
右側：頸椎の右回旋と右側屈
左側：頸椎の左回旋と左側屈
板状筋の神経支配
第4～８頚神経後枝（C4-8）
板状筋の内臓支配
副鼻腔(C2,3,4)
板状筋のエクササイズ
手を頭の後ろで組み、次に頭を前へ倒した状態から手が加えた力に逆らいながら、ゆっくりと首を最後まで伸展する。
板状筋のストレッチ
頭部と頚部の最大屈曲。
右板状筋：首を左回旋、左側屈、屈曲
左板状筋：首を右回旋、右側屈、屈曲