起立筋の起始
腸肋筋:肋骨後面からの胸腰腱膜と仙骨
最長筋:仙骨と腰椎、胸椎横突起からの胸腰腱膜
棘筋:項靭帯、頸椎と胸椎横突起
起立筋の停止
腸肋筋:肋骨後面、頸椎横突起
最長筋:頸椎と胸椎横突起、乳様突起
棘筋:頸椎と胸椎横突起、後頭骨
起立筋の機能
脊柱の伸展、側屈
起立筋の神経支配
脊髄神経後枝
起立筋の内臓支配
膀胱(L3,4)
起立筋のエクササイズ
デッドリフト
起立筋のストレッチ
首から腰部にかけて背中を丸める。
屈曲させながら脊柱を左右に側屈させる。