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通販で化粧品を購入するときに気をつけるべき点

2022/2/21    

通販で化粧品を選ぶコツですが、大切にしたいことは、ズバリ肌に優しいかどうかです。化粧品を選ぶ時のポイントはいくつもありますが、特に通販を利用して買う場合には、実際の商品をあらかじめチェックできないとい ...

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ぽっこりおなかをダイエットでへこませる方法とは

2022/2/19    

おなかに脂肪がついていると、夏服ではうまくカムフラージュができません。普段から意識しているつもりでも、カロリーオーバーが数日続いただけで脂肪が蓄積されがちです。 一度おなかについた脂肪は、それこそちょ ...

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骨格について

2022/2/27    

全身の骨格は200個の骨の連結で構成されている。そのなかで体幹と体肢に分かれて体幹は頭蓋、脊柱、胸郭、骨盤の4つの骨格に分かれる。 体幹 頭蓋 23個 脊柱 26個 胸郭 25個 体肢 上肢 32×2 ...

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小波津式神経筋無痛療法で筋肉の動きを取り戻す

小波津式神経筋無痛療法とは? 小波津式神経筋無痛療法はプロ野球選手やオリンピックメダリスト、日本人メジャーリーガー、サッカー日本代表選手などの施術をする小波津祐一先生が考案した手技療法です。 「神経に ...

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不足しがちなミネラルの摂取はサプリメントが便利

2021/5/1    

カリウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛といったミネラル類は、身体機能を保つために欠かせない存在です。それぞれのミネラルは身体の働きに密接にかかわっていますが、特に大事なものが亜鉛と鉄分です。 鉄分と亜鉛は ...

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骨のしくみについて

2022/2/22    

全身には206個の骨があり、この骨のにはたくさんの孔があり、その孔の中にはコツ細胞があります。 コツ細胞には骨を作る骨芽細胞がその役目を終えて骨の中に埋もれ、骨の一部となったものです。骨の表面は、骨膜 ...

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ダイエットでおなか周りをすっきりと引き締める方法

2022/2/19    

ウエストがくびれているとスタイルがよく見えますので、お腹を引き締めるダイエットをしたい人は大勢います。体重が増加する場合も、減少する場合も、おなかのサイズに注意が向きがちです。 体重の増減とは別にして ...

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絶対にやってはいけない断食によるダイエットとは

2022/2/19    

ダイエットをするぞと心に誓って、正しい知識の元で正しいダイエットをする分には問題ありません。しかし、まったく何も食べないという断食を無理に敢行するような方法は、あまりすべきではありません。 食事を摂ら ...

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短期間で集中的にダイエットをするには断食がおすすめ

2021/5/1    

断食ダイエットの経験がある人は少なくありません。断食は、難しそうだと考えている人も多いですが、案外と手軽に実践できるダイエットです。水しか口にしない断食ダイエットもありますが、短期間できる、一定の食事 ...

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食物繊維のサプリメントは美容だけでなく健康にもおすすめ

2021/5/1    

食物繊維の健康効果や、お肌への影響が知られるようになり、食物繊維のサプリメントも注目されています。日々の食生活のなかで十分な量の食物繊維を摂取することはとても重要なことです。 食事の内容が偏っていて、 ...

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