サプリメント

1日に飲むサプリメントの量は決められており、守る必要があります。サプリメントの効果はすぐには現れず、気長に飲み続けることで、だんだんと健康や美容効果を得ることができます。 毎日そして数年に渡って長期間 ...

年を取ると、様々な老化現象があらわれますが、加齢臭を気にする人も多いようです。年をとるとあらわれる加齢臭は、ホルモン分泌のバランスが関係しているとされています。自身の体臭は気づきにくいものですが、近く ...

サプリメントと一口に言っても、巷ではとにかくたくさんの種類の商品が売られています。このため、どういったサプリメントを使用すればいいのか悩んでしまうことがあるかもしれません。そんなときは、多岐に及ぶサプ ...

サプリメントを選ぶ時には、保存料や、香料などの添加物が入っていない、無添加のサプリメントがお勧めです。 しかし、一切添加物を使っていないサプリメントかどうかを見極めることは難しいです。なぜなら、添加物 ...

サプリメントはあくまで補助食品です。食事をしっかり食べるのが大前提です。食事では足りない栄養素をサプリメントで補いましょう。 朝スッキリ起きたい トリプトファン セロトニン 元気な髪にしたい ニラ イ ...

ビタミン類 ビタミンA 緑黄色野菜が足りないときに。粘膜や皮膚を正常に保ち免疫力低下を防止する。網膜の色素の主成分でもある。レチノールやカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変換する。 ビタミンB群 ...

食物繊維が不足している人にぜひ利用していただきたいものがサプリメントです。葉物を中心とした野菜類やキノコ類、果物や海藻からは、食物繊維が摂取できます。 しかし、肉を中心とする欧米型の食事が普及したこと ...

いつまでも目の疲れが取れず、仕事や家事に集中できないという人におすすめしたいのがアスタキサンチンを配合したサプリメントです。 アスタキサンチンは、エビやカニの甲羅の赤い部分や、鮭の赤みのもとになってい ...

栄養ドリンクにはカフェインが含まれているため、疲労回復に使っているつもりが、疲労を蓄積されることがあります。ただ単にカフェインによって元気が出たように感じているだけということがあります。 しっかり休む ...