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斜角筋の起始 前斜角筋：第3～６頸椎横突起 中斜角筋：第2～７頸椎横突起 後斜角筋：第5～７頸椎横突起 斜角筋の停止 前斜角筋：第1肋骨の鎖骨下動脈溝の後方 中斜角筋：第1肋骨上縁 後斜角筋：第2肋外 ...

断食ダイエットは、一切食事を摂らないというダイエット方法ですが、正しい方法で行う必要があります。断食をすると体重を減らすことができるのは、カロリー摂取量を減らすとダイエットができるためです。 ダイエッ ...

引き締まったウェストを求めてダイエットに取り組んでいるという人は、上半身のツイスト運動が効果を発揮します。 腰をひねる動きで、お腹の横側の筋肉を意識して動かすことが、ウェストダイエットの効果を高めてく ...

腰方形筋の起始 腸骨稜の後面内側縁 腰方形筋の停止 第1～４腰椎横突起と第12肋骨下縁 腰方形筋の機能 腰椎側屈 骨盤と腰椎の安定 腰方形筋の神経支配 胸神経前肢（T12）、腰神経（L1） 腰方形筋の ...

起立筋の起始 腸肋筋：肋骨後面からの胸腰腱膜と仙骨 最長筋：仙骨と腰椎、胸椎横突起からの胸腰腱膜 棘筋：項靭帯、頸椎と胸椎横突起 起立筋の停止 腸肋筋：肋骨後面、頸椎横突起 最長筋：頸椎と胸椎横突起、 ...

板状筋の起始 頚板状筋：第3～第6胸椎棘突起 頭板状筋：項靭帯下半分、第7頸椎棘突起、第1～３胸椎棘突起 板状筋の停止 頚板状筋：第1～３頸椎横突起 頭板状筋：乳様突起と後頭骨 板状筋の機能 両側：頭 ...

便秘とは 3日以上排便がなく、苦痛を感じる場合をいいます。便通には人によってさなざまで、排便の間隔があいても規則正しく、生活に支障がなければ良い。 小腸で栄養分を吸収された食物は、大腸に運ばれ水分が吸 ...

大殿筋の起始 腸骨稜後方1/4 仙骨と尾骨の腸骨近くの後面 腰背筋膜 大殿筋の停止 大転子外側面 大腿筋膜張筋の腸脛靭帯 大殿筋の機能 股関節の伸展 股関節の外旋 股関節の内転補助 大殿筋の神経支配 ...

腸腰筋の起始 腸骨筋：腸骨の内側面 大腰筋と小腰筋：第1～５腰椎横突起下縁、第12胸椎椎体側面、第1～５腰椎椎体、椎間線維軟骨、仙骨底部 腸腰筋の停止 腸骨筋と大腰筋：大腿骨小転子とすぐ下の大腿骨骨幹 ...

広背筋の起始 腸骨稜後面、仙骨後面および、第6胸椎から第5腰椎見かけての棘突起と第10，11１２肋骨 広背筋の停止 上腕骨の小結節稜 広背筋の機能 肩関節の内転 肩関節の伸展 肩関節の内旋 肩関節の水 ...