あなたは大丈夫？！うつ病の10の初期症状

うつ病の10の初期症状

ひとつでも当てはまる方は注意してください。

1. 睡眠障害、寝れない、早く目が覚める。昼間に我慢できずに寝てしまう。
2. 夢をよく見る。
3. 食欲がなく痩せてきた。
4. 動悸や微熱があり、風邪ではないのに体調が悪い。
5. 歯磨きをすると吐きそうになる
6. 肩こり、首こりがあり、喉が締め付けられるような痛みがある。
7. 腰や手足の痛みがあり、目や耳、口も痛い。
8. だるくてめまいがあり、変な汗が出る。
9. 生理不順があり、性欲減退もある。
10. 雨や曇りの日は体調が悪い。

このような症状がある方は初期のうつ病になっているかもしれません。うつ病の初期症状がある方は自律神経の乱れにより起こることがあります。初期でしたら病院に行って治療を受けると早めに回復することができます。

自律神経の乱れには軽い運動が良いとされています。特にヨガは自分の呼吸に合わせて、ポーズをとることにより、血流がよくなり代謝が上がってきます。また。汗をかき程よい疲れが睡眠障害も改善できるのが大きいです。適度な運動と生活習慣を見直すことから始めていきましょう。

当院では自律神経失調症鍼灸治療を行っております。やる気が出ない、身体の調子が悪い、睡眠障害、食欲不振などうつ初期症状の項目にひとつでも当てはまる方は早めの治療をおすすめします。うつや自律神経失調症などでお悩みの方はご連絡ください。