ブログ

短期間で集中的にダイエットをするには断食がおすすめ

2022年3月6日

断食ダイエットの経験がある人は少なくありません。断食は、難しそうだと考えている人も多いですが、案外と手軽に実践できるダイエットです。水しか口にしない断食ダイエットもありますが、短期間できる、一定の食事が可能なタイプなどもあります。

断食期間も24時間のみというものから、72時間の断食や、中には一週間の断食で行うようなダイエットもあります。一定期間の断食を行うことで、常に消化と吸収をしていた胃と腸の働きを、一時的に休ませることが可能です。

腸や胃で十分に消化が進まなかった物があっても、食事を摂らない時間を設定することで、すっきりとさせることができます。食べたものがすんなりと分解されて、吸収されるように、胃腸を休ませる時間をつくりましょう。

様々なダイエットを実践してみたけれど、うまくいかなかったという人は、一度は断食ダイエットを実行に移してみてはどうでしょう。体への負担をかけないように、どんな手順で断食を行えばいいのか、情報収集を済ませた上で、プランを立てて実践することです。

誤った断食を行うと、ダイエットにならないだけでなく、身体への負荷が大きくなって、不健康になることがあります。長期間の断食ができない場合でも、ダイエット効率を高める作用も期待できますので、体重を減らしたいと思っている人にはおすすめです。

断食の効果を利用してダイエットの効果を高めることで、短い期間内でも確実に痩せる効果が期待できます。

お問い合わせ

お問い合わせ

電話番号: 070-5039-2332 メール: houmonsmart☆gmail.com

ココがポイント

治療中・移動中は電話に出られない場合がありますので、留守番電話にメッセージをお残しください。(お名前、お電話番号、ご用件)後ほど当院から必ずご連絡致します。 メールアドレスは☆マークを@に変更してください。

ココに注意

患者様専用電話なので営業・勧誘の電話はお断りいたします。

 

-ブログ
-

© 2022 訪問鍼灸すまあと 脳梗塞後遺症/脳卒中/脳血管障害/パーキンソン病/難病専門