不眠

1. はじめに 現代社会では、日々のストレスや生活習慣の変化によって、睡眠に悩む人が増えています。不眠症は単に「眠れない」だけでなく、日中のパフォーマンスや健康にも影響を及ぼす重大な問題です。今回は、 ...