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内臓と筋肉の関係とは 内臓が弱ると関係する筋肉も弱る。筋肉と内臓には深い関係があります。 胸鎖乳突筋 cr11、ｃ２，３ 副鼻腔 板状筋 ｃ４～８ 副鼻腔 起立筋 膀胱 腹直筋 T7～１２ 小腸 外腹 ...

体から排出しきれていない毒素や老廃物、水分などを出す行為のことを、デトックスと呼んでいます。中性脂肪は老廃物が多くたまっているため、除去して理想の体型にするダイエットの方法を決めると健康な体を作れます ...

膝について 膝関節は蝶番関節、屈曲･伸展運動をする。屈曲時には内旋･外旋の動きもする。大腿骨が脛骨の上に乗る形で形成されている。 脛骨は下腿の内側の骨で、下腿にかかる体重のほとんどを支えています。腓骨 ...

ビタミン類 ビタミンA 緑黄色野菜が足りないときに。粘膜や皮膚を正常に保ち免疫力低下を防止する。網膜の色素の主成分でもある。レチノールやカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変換する。 ビタミンB群 ...

睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ） 眠っている間に呼吸が止まったり再開したりする状態が繰り返され、眠りが浅くなる。何度も目が覚めたり、大きないびきをかいたりするのが特徴で、昼間に強い眠気に襲われ交通事故など ...

びわとは 昔からびわには薬効効果があることが知られていました。インドではびわの木を大薬王樹、びわの葉を無憂扇と言われていました。 びわの葉を配合した漢方薬には辛夷清肺湯、枇杷葉散、枇杷葉膏などいろいろ ...

底屈背屈運動器 エアーを使って自動的に背屈底屈をしてくれる優れものです。テレビを見ながらでも自動的にエクササイズができます。足首の角度も調節できるので足首を痛めることも心配なさそうです。みなさん朝昼夜 ...

  ドクダミとは 十薬と言われ、薬効が多い万能薬草です。別名「魚腥草」。お茶やサラダ、天ぷら、化粧水、入浴剤など何にでも使えます。 ドクダミの効能 シミ予防、殺菌、抗菌、消炎作用、にきび、湿 ...

終活カウンセラーとは 相続・遺言・葬式・保険・介護から始まる終活全般のことなどに対して、相談者の話を聴き、的確な判断により専門家へつなげることが終活カウンセラーの目的です。 終活について 終活とは「人 ...

  応急手当の原則（RICE） 安静（Rest） 患部を動かさない。けが人を落ち着かせる。声をかける。汗を拭いてあげるなど精神的に落ち着かせる。 冷却（Ice） ケガをしたら早く冷やす。内出 ...