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摂りたい栄養素(サプリメント)はコレだ!

2021年7月21日

サプリメントはあくまで補助食品です。食事をしっかり食べるのが大前提です。食事では足りない栄養素をサプリメントで補いましょう。

朝スッキリ起きたい

  • トリプトファン
  • セロトニン

元気な髪にしたい

  • ニラ
  • イソフラボン

集中したい

  • トリプトファン
  • カフェイン
  • GABA

記憶力を高めたい

  • コエンザイムQ10
  • ビタミンB12
  • L-カルニチン

痩せたい

  • リコピン
  • L-カルニチン
  • ナッツ
  • 食物繊維
  • クロロゲン酸
  • コエンザイムQ10

感情をコントロールしたい

  • DHA
  • ホスファチジルセリン
  • グリシン
  • マグネシウム

歯周病が怖い

  • テアフラビン
  • 乳酸菌

高血圧を治したい

  • クルクミン
  • トマト
  • ビタミンE
  • EPA
  • アントシアニン
  • トコフェロール
  • ビタミンC
  • セレン

偏頭痛がひどい

  • マグネシウム
  • 柿の葉エキス
  • DHA
  • ショウガ

中性脂肪を下げたい

  • DHA
  • チアフラビン
  • ウーロン茶ポリフェノール
  • EPA
  • 13-OXO-ODA

顔色をよくしたい

  • ショウガオール
  • ジンゲロン
  • ビーツ

精力を保ちたい

  • ノコギリヤシ
  • ベポカボチャ
  • バナナ

肩こりを治したい

  • マグネシウム
  • クエン酸
  • ビタミンB1
  • イチョウ葉エキス
  • ビタミンE

更年期を健やかに過ごしたい

  • EPA
  • ビタミンC・E
  • イソフラボン
  • DHA
  • アントシアニン

骨粗鬆症になりたくない

  • イソフラボン
  • ビタミンD
  • 飽和脂肪酸
  • たんぱく質
  • カルシウム
  • 糖質

関節が痛い

  • グルコサミン
  • コンドロイチン
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン

認知症になりたくない

  • ロスマリン酸
  • アルクチゲニン
  • アスタキサンチン
  • DHA
  • ジンゲロン
  • ショウガオール
  • ホスファチジルセリン

眼精疲労を和らげたい

  • アスタキサンチン
  • ゼアキサンチン
  • βークリプトキサンチン
  • アントシアニン
  • ルテイン

体臭を和らげたい

  • DHA
  • EPA
  • 乳酸菌
  • 食物繊維

貧血を治したい

  • 葉酸
  • ビタミンB12
  • 鉄分(グルテンフリー、カゼインフリー)

シミ・シワを減らしたい

  • アントシアニン
  • アスタキサンチン
  • ビタミンA,C,E
  • N-アセチルシステイン

胸やけがする

  • ビタミンU(キャベジン)
  • ムコ多糖類

生理前にイライラしたくない

  • ローズマリー
  • パクチー
  • マグネシウム

花粉症がつらい

  • じゃばら
  • べにふうき
  • 亜鉛
  • ビタミンD

便秘を解消したい

  • 糖質
  • 脂質
  • たんぱく質
  • カプサイシン

疲れにくい体にしたい

  • BCAA
  • ロイシン
  • ショウガ
  • マルチビタミン
  • カプサイシン
  • ナッツ
  • アボカド
  • オリーブ
  • ケルセチン

 

 

お問い合わせ

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ココに注意

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